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今日,立冬!

日期: 2019-11-08
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今日,立冬!


今日,立冬!

      倏忽间,秋又尽,冬来了。今日1时24分,立冬。此时节,朔风起,地始冻,水始冰,万物收藏,养精蓄锐,积累能量,期待积满白雪的大地,孕育出下一个生机勃勃的春天。

今日,立冬!

今日,立冬!

      立冬意味着进入寒冷的季节,人们倾向进食可以驱寒的食物。立冬,闽中俗称“交冬”,意为秋冬之交,立冬“补冬”。

      北方:吃饺子

      饺子和耳朵形状相似,立冬吃了饺子,冬天耳朵免受苦;

      南方吃鸡鸭

      南方这一天会选择吃鸡鸭高热量食物

今日,立冬!

有你最爱的饺子吗?


今日,立冬!

今日,立冬!


   

     立,建始也;冬,终也,万物收藏也。

     立冬过后,日照时间将缩短,正午太阳高度继续降低。

     北方万物凋零、寒气逼人;华南秋夏两季,青山绿水。

     此时节应避寒藏暖、早卧晚起、多吃温热补益的食物。

今日,立冬!

今日,立冬!


     

今日,立冬!

      今日,立冬!

      冬季进补,开春打虎,那么今天立冬,我们应该如何进补,如何跟着立冬的节奏去养生呢?

     一:应多吃点热性的蛋白质,如羊肉,牛肉等等。可适量喝些羊肉汤、牛肉汤等,可驱寒保暖,对脾胃虚弱的人,特别是体质较弱的人非常有好处。

     二:在温补的同时,应注意饮食调配。不能过多食用肥厚滋腻的食物,虽然脂肪可以增强人体的耐寒能力,但过量食用会加重高血脂、高血压、冠心病。在素菜方面,建议大家多吃点含有丰富维生素的新鲜蔬菜,如菠菜、木耳、黑芝麻、藕,油菜、紫菜等。

     另外冬天人体的新陈代谢慢,排尿较少,建议每天都喝点温开水,促进人体的新陈代谢速度。

今日,立冬!

今日,立冬!


今日,立冬!

     '山回路转不见君,雪上空留马行处。'

     立冬,是二十四节气中的第十九个节气,也是冬季的第一个节气,表示冬季的开始。立冬节气,应及时更换衣物,防止感冒。

今日,立冬!

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